خرما یکی از میوه‌های کوچک و در عین حال سرشار از مواد مغذی می‌باشد بطوریکه با خوردن سه عدد خرما در روز می‌توانید بسیاری از ویتامین‌های بدن خود را تأمین کنید. این میوه کوچک و شیرین سرشار از مواد معدنی، پتاسیم، منیزیم، فیبر، مس و ویتامین‌ها است که به عنوان یک خوراکی سالم و مغذی می‌توانید آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

آلزایمر یکی از بیماری‌هایی است که می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. این بیماری در سنین پیری و معمولاً بالای 60 سال به سراغ افراد می‌رود. آلزایمر یک نوع بیماری است که فرد در به‌یادآوردن خاطرات و مسائل روزمره خود دچار مشکل می‌شود به‌طوری‌که ممکن است زمان و مکان را تشخیص ندهد؛

خواب یکی از مهم‌ترین چیزهایی است که سلامت جسمی و ذهنی فرد را به همراه دارد و باعث می‌شود فرد بعد از بیدار شدن احساس خیلی بهتری داشته باشد زیرا در مدتی که فرد خواب است بدن شروع به ترمیم زخم‌ها و از بین بردن استرس و مبارزه با بیماری‌ها می‌کند و سوخت و سازهای بدن انجام می‌شود.

سردرد یکی از مشکلاتی است که برای یک‌بار هم شده آن را تجربه کرده‌اید. این درد در ناحیه سر و قسمت فوقانی گردن اتفاق می‌افتد و باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره شما می‌شود. بعضی از این سردردها خفیف هستند و مشکل خاصی را برای شما به وجود نمی‌آورند ولی در سردردهای شدید گاهی مجبور می‌شوید به دکتر مراجعه کنید تا عوامل سردرد مشخص شود.

این روزها که همه درگیر بیماری کرونا هستند و فصل سرماخوردگی و آنفولانزاست بهتر است از دم کرده گل گاو زبان برای در امان ماندن از این بیماری‌ها استفاده شود. همراه این دمنوش می‌توان از لیمو عمانی نیز استفاده کرد که تأثیر بسیار خوبی در درمان سرماخوردگی در روزهای اول دارد.

سیستم ایمنی بدن یکی از بخش‌های مهم برای سلامت بدن است. با همه‌گیر شدن ویروس کرونا مردم بیشتر به تقویت سیستم ایمنی اهمیت می‌دهند تا بدن در مقابل این ویروس مقاوم شود.

چرا تغذیه مناسب در دوران نوجوانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؟
۱۰ تا ۲۰ سالگی را عموماً نوجوانی می‌نامند. در این سال‌ها دختران و پسران نوجوان با انواع تغییرات جسمی، خلقی روبرو می‌شوند.
سرعت رشد در این دوران بسیار بالاست. همین‌طور سال‌های هست که بیشترین زمان فرد صرف آموزش دیدن می‌شود. در این سال‌ها باید رشد کامل فرد ازلحاظ بدنی با دریافت کافی مواد غذایی اتفاق بیفتد.

راه‌های مؤثر کنترل دیابت چیست؟ دیابت بیماری است که در آن میزان قند خون بدن بالا می‌رود. در این بیماری یا بدن انسولین کافی نمی‌سازد یا اینکه نمی‌تواند انسولین را جذب کند. علت دقیق این بیماری هنوز مشخص نیست. دیابت یک بیماری پیش‌رونده است. بیماری است که به‌مرور پیشرفت می‌کند و بدن به حالت قبل […]