مکمل های غذایی
مکمل های غذایی چیست؟
مکمل های غذایی گروهی از مواد مغذی هستند که به تامین نیازهای تغذیه ای افراد کمک کرده و از بروز بیماری های مزمن پیشگیری می نمایند.
انواع مکمل های بدنسازی چیست؟
- کربوپروتئین ها یا گینرها
- پروتئین ها
- نوشیدنی های ورزشی
- اسید های آمینه
- مکمل های چربی سوز
- اسنک های ورزشی
انواع مکمل‌ها
- ویتامین‌ها و مواد معدنی
- مکمل‌های خاص
- گیاهان و داروهای گیاهی
- مکمل‌های ورزشی، چاقی و لاغری
هنگام استفاده از مکمل غذایی به چه نکاتی باید توجه کرد؟
- اگر قرار است هرگونه عمل جراحی‌ای انجام دهید، قبل از مصرف هرگونه مکملی با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید.
- بدون اجازه پزشک به‌جای داروهای تجویزشده از مکمل‌ها استفاده نکنید، همچنین بدون تأیید پزشک آن‌ها را با داروهای تجویزشده مصرف نکنید.
- کلمه درج‌شده “طبیعی” بروی مکمل‌ها، همیشه به معنای بی‌خطر بودن آن‌ها نیست.
سوالاتی که قبل از مصرف مکمل باید پرسیده شوند:
- آیا این محصول دارای عوارض جانبی می‌باشد؟
- چگونه، چه وقت و برای چه مدت باید از آن مصرف نمایم؟
- دوز مناسب استفاده از این مکمل چه مقدار می‌باشد؟
اطلاعات بیشتر ...
