ورزش‌هایی که می‌توانید در خانه انجام دهید
ورزش علاوه بر تناسب اندام و بدنی ورزیده و سوزاندن کالری‌های بدن فواید دیگری نیز دارد که می‌توان به روحیه شاد، خواب راحت، جوان نگه داشتن فکر، تقویت مفاصل، استخوان و ماهیچه‌ها، اکسیژن رسانی بیشتر به بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن، بالا رفتن اعتمادبه‌نفس، افزایش حافظه، کاهش بیماری‌های قلبی و … اشاره کرد.
