تأثیر ویتامین C و درمان سرماخوردگی
ویتامین C در بدن بیشتر جانداران به غیر از انسان ساخته میشود و انسان میتواند از طریق مصرف مواد دیگر این ویتامین را در بدن خود تأمین کند. ویتامین C در میوههایی مانند پرتقال، گوجه فرنگی، انبه، سیب زمینی، هندوانه، فلفل تند، گل کلم، لیمو، گریپ فروت، کیوی، توت فرنگی و ... یافت میشود و در منابع حیوانی میتوان آن را در جگر حیوانات یافت. این ویتامین باعث میشود مدت و شدت سرماخوردگی شما کاهش پیدا کند.
ادامه مطلب